Lekker bezig met Leefstijl
 

Mijn missie is om jou in beweging te krijgen, want voldoende beweging is voor iedereen van levensbelang 

en leidt tot minder stress, een gezonde(re) leefstijl en meer vitaliteit! 


 

Zet verandering in beweging met het FitStap-programma van de KWBN*; omgeving Vleuten/de Meern/Leidsche Rijn, Utrecht.

Is wandelen iets voor jou en ben je op zoek naar een actieve manier om fitter te worden, dan is er de FitStap groepstraining.
Op 11 maart 2023 start er weer een nieuwe groep op zaterdagochtend van 9:30 tot 10:30 uur.

Samen met je mede groepsgenoten ga je 12 weken aan de slag met beweging en leefstijl.

Met een haalbaar programma help ik jou op weg om je weer fitter te voelen. Elke week een groepswandelsessie en 2 keer per week ga je zelf op pad.
Via de
FitStap-app krijg je informatie over de trainingen en tips en adviezen op het gebied van een gezonde leefstijl.

Ben je enthousiast?
Geef je snel op via dit formulier

 Meer informatie over FitStap vind je hier.

*KWBN = Koninklijke wandel bond Nederland 



 Leefstijlcoaching: wat heeft de juiste zelfzorg met een betere leefstijl te maken? 

We leren op dit moment nergens hoe we goed voor onszelf (lichaam en geest) kunnen zorgen. Er is geen preventief gezondheidsinstituut.
Bijna iedereen vindt zijn gezondheid het grootste kapitaal, maar we investeren meer in onze auto en huis dan in onszelf.
Investeren in onze gezondheid doen we meestal veel te laat, namelijk pas als het lichaam klachten heeft.
Een gemiste kans?

Het leven is niet maakbaar, maar wel stuurbaar en daar wil ik je graag mee helpen.
Meer informatie vind je hier.

Leefstijlcoaching, (wandel-)coaching in de natuur.
 Laten we samen op pad gaan.



Na dit leefstijlcoachtraject:

- durf je weer te voelen en te vertrouwen op je innerlijke stem, je intuïtie;
- kan je je angst, overtuigingen of blokkades aankijken en transformeren in hernieuwde kracht en focus;
- kijk je met andere ogen naar het verleden en durf je los te laten wat is geweest;
- kan je andere keuzes maken, die goed zijn voor jezelf;
- kan je je dromen nieuw leven inblazen;
- kan je open gaan staan voor nieuwe dingen in je leven.

Meer informatie over coaching op gezonde keuzes in leefstijl; leefstijl & vitaliteitsanalyse en voedingsadvies?

 



Ga je de uitdaging aan om gecoacht te worden?
Wat is voor jou belangrijk?

Wil je samen met mij onderzoeken wat jouw doelen zijn? Sta je open voor een concreet plan in een coachtraject? 

Neem dan contact op via onderstaand contactformulier.

 

 


E-mailen
Bellen
Info
LinkedIn